张钧甯：坚如蒲草

发布时间：2026-01-02 01:32:22 来源：宜春市某某策划培训学校 作者：探索

张钧甯作为一个女演员的张钧野心，就明晃晃地亮在她的甯坚作品列表里。出道后诸多深入人心的蒲草三亚市某某建筑科技经销部角色，因为探究人性的张钧深度与边界而富有魅力。她说，甯坚电影是蒲草有能量的，我们要用好这些能量。张钧而她本人，甯坚也正在成为能量的蒲草一部分。

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妈妈的张钧爆炸头

一个漂亮女人，自己被家暴，甯坚女儿被继父性侵。蒲草而后丈夫死亡，张钧她没有远走他乡，甯坚也没有带女儿自首，蒲草而是将尸体埋在天台菜地，种上金橘。此后数年，她辞去原本体面的会计工作，改做女儿学校里的勤杂工，忍受诋毁和轻视。为了打点好关系，她会泡一杯金橘茶送去校长办公室，一路上不忘跟碰到的人强调“这是我老公种的”，以制造丈夫还在人世，只是出远门工作的假象。

这场在学校办公室穿梭、泡茶、送茶的戏，是三亚市某某建筑科技经销部张钧甯在《默杀》剧组拍的第一场戏。她与这个角色的唯一共性，只有漂亮。除此之外，她既不曾生育，也没有经历过那样极端的生存环境，但她说：“拍第一场戏的时候，我就相信了自己就是李涵。”（李涵是张钧甯在《默杀》中的角色名。）

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接到戏约之后，她就想，和角色的差异如此之大，要如何去让观众在看到自己的面庞时，相信这是那个能在绝境中长久隐忍并在关键时刻迸发出狠劲的母亲李涵？

她观察身边做了母亲的朋友，发现她们的共同点是变得更专注，几乎把所有注意力都放在孩子身上；她回想自己的母亲，年轻时烫过一个爆炸头，她觉得不好看，长大后还特意问过：“妈，那真的很丑唉，你到底怎么想的？”没想到妈妈的回答是：“因为那时候我很年轻，但很希望别人一眼就看出来我是一个妈妈，所以通过烫头发让自己看起来更像妈妈。”

于是，李涵“出现”了：一个烫着爆炸头、肤色暗黑、左眼处有一个伤疤的女人，这个伤疤里有压得她喘不过气来的秘密，以至于，她跟人说话时眼睛很少正视对方，眼神里总有挥之不去的疲惫感。

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张钧甯习惯在表演上做这样的细节设计，以求让角色更立体可信。比如，在《学爸》中，她饰演一个强势母亲，总是一边跟儿子说话，一边把他衣服上的扣子一丝不苟地扣好；但到了后期，儿子要去跟弟弟玩，她叫住他，伸手把那些紧扣的扣子解开，以此展现人物的心境变化。

诸如此类的细节，在很多作品中都有，有些是她在前期准备时就打定主意要这么演，有些是在拍摄现场的交互中突然有了灵感。即便知道有些镜头不一定会被剪进去，甚至不一定会拍到，但她仍然觉得，“做了还是比没有做好”。

演员的责任感

近几年，张钧甯总是以出人意料的形象出现在公众面前：《最好的相遇》中是心智障碍者燕子、《追缉》中是侦查针对女劳工的连环杀人案的女警、《瞒天过海》中是以富商太太身份做掩护的蛇蝎孤女……这显然是有意识的选择。

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为什么会更愿意去演这些更边缘、更极端的角色？她稍微想了想，提起今年6月去尼泊尔参加公益活动，返途需在香港转机，有好长一段路，两边全是精品店，精致、明亮、干净、奢华，就突然又想起刚在尼泊尔见到的那些孩子们。她知道他们很有可能一辈子都走不出出生的地方，也几乎没有可能过上眼前这样物质过剩的生活。这个世界并不公平——那一瞬间她再一次被这一常识刺痛，有想哭的冲动。

调整好情绪后，她庆幸自身作为演员的影响力，可以去拍一些有意义的作品，可以呼吁大家一起做公益。她常常叮嘱粉丝不要给她送礼物，若有话想说就写在信里。她会因为粉丝的来信掉眼泪，看到有人说“我喜欢你十几年，认识你之后，跟着你一起运动，我的生活也改变了很多”，她觉得“何其有幸，因为作品的相遇，可以改变另一个生命”。

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而另一个理由，要追溯到再早一些拍摄《武媚娘传奇》的那段时间。起初，她以为仍旧要演一个温柔的角色，并不想接这部戏，但制片人特意打来电话，叫她看剧本的后半部分。她一看，“哇，是个超坏的女人。欸？那好像有点好玩。”

有一场重头戏，是她扮演的徐慧第一次杀人。剧本上的提示是，她从此走入黑暗，失去了美好的人性。但她在表演时，突然感受到徐慧的可怜——一个十几岁的少女，因为朋友背叛、失去爱情，决心复仇，但在那样一个黑漆漆的夜晚失手杀死一个人，她得有多害怕？张钧甯理解了徐慧，认为那一刻她的脸上一定不只有凶狠，也会有无助与害怕，表现出来就是，她的手一直在发抖。

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那场戏很顺利地喊了“卡”，也成了张钧甯表演上的转折点。过去，她想把戏演好，更多是出于责任心和害怕自己做不好的恐惧心；但自从发现演员还能得到剧本写不出的体验，能创造出独一无二的内心空间，演戏的驱动力就变成了“乐趣”。

“责任”依然在。但不再仅仅是对导演、演员、剧组工作人员负责，而是对观众、对这个社会负责。这也是她接下《默杀》最重要的原因，电影里丰富的社会议题，能够让更多人借由影片开始关注，开始思考，进而，开始行动。

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她说：“最近我也常常跟朋友讨论到底为什么要拍电影，我们到底想留下什么？最后大家的答案仍然是：我们希望通过电影传递能量，让更多人重新找回力量。”

在路上，就好

很意外，张钧甯小时候也是个很不自信的人，“根本不太可能在公众面前说话，很害羞，很不喜欢自己的性格”。

入行之后的很多年，如果出演的电视剧收视不好、电影票房不佳，她都会很沮丧，碰上“演技不好”的批评，她会想要“干脆收拾行李逃跑”，或者“去喝一杯，或者跑步、打坐、大吃一场、放点音乐，给自己一段时间完全放空”。

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2011年，因为与品牌合作，她需要完成一场马拉松。那时的她并没有多少运动经验，哪怕合同都签完了，她仍然认为自己可能跑不完全程。

训练安排为期两个多月，每星期至少三次，每次一小时以上，与拍戏同期进行，常常是一天拍了14～16小时的戏，回来还要叠加训练。一开始，她感受到的只有筋疲力尽的痛苦，直到有一天，拍了一整天哭戏后已经头昏脑涨，训练量又格外大，结束之后她瘫倒在地板上，汗根本停不下来，但头突然变得很轻，不疼了。

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又是一个转折点，“哇，原来运动是释放，不是压力的来源”。她完整地跑完了那次旧金山马拉松，给自己留下了一个记录、一块奖牌，但更重要的，是一个信念：原来我可以变好——只要往前走一步，都是前进。

因为家人的爱与鼓励，因为运动，因为工作中得到的一些正面反馈，她渐渐可以对一些“失败”释怀：有时候收视和票房比较一般，但我还是可以通过作品与观众交流，获得一些让自己成长的养分，人总不可能十全十美。再渐渐地，她又确定：我非常喜欢表演，这是我一生都要做的事情。

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“而知道自己生命中最重要的事是什么之后，就会变成一个坚定的、有勇气的人。她会成为自己的DIVA，成为自己人生路上的主角。”譬如，张曼玉，张钧甯非常喜欢的女演员之一，一个活出了自我的女演员，想做什么就做什么，永远在路上。

“在路上”，是张钧甯近期常常使用的意象。

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做一个勤奋的努力的演员，她在路上，未来会有更多角色跟观众见面；做环保，她在路上，虽然每天人类制造的垃圾远远多于环保人士回收的部分，但如果因为沮丧不去做，情况只会更糟，仍然是“做还是比不做好”。

另一件在路上的事，是做老板。早在2019年，她就与朋友一起成立了制作公司，签新人，开发剧本。她一有时间就会跟那些“小朋友”在一起，谁口条不好，她就抓着对方一遍又一遍地练，给他们讲戏，揪表演的细节。

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问及签新人演员时依据什么标准，她想了想，只说了一个词：很干净。诚然，这样挑选出来的新人往往没有太多基础，需要花费更多精力调整，但她认为，有一颗至纯的心比什么都重要，而带着一个人一点一点去改变，又是最能让她开心的事。

最近，她在跟进一部关于女性成长的剧本，剧本改编自张钧甯的母亲郑如晴女士在20多年前出版的小说《沸点》。在几十年前，这本小说曾经风靡东南亚，讲述的是一个女人在逆境中坚韧自强、不断成长和馈赠的故事。张钧甯说，不管什么身份，她的野心不会变，那就是：留下好的作品。

原文刊载于《时尚COSMO》10月刊

总策划：程功

视觉形象监制：易燕

明星创意总监：胡娜

摄影：任申云

时装总监：陈斯

造型&统筹：Lillian Liu

文字编辑：若菲

文：甜酒

发型师：Ethan

化妆师：Jenny Lin

运营：斑马、郑悦Yuri

制片&美术：乌龙

新媒体设计：姜黑勒久

服装统筹：Yaoyao

服装助理：Yuyo、Tean

运营助理：陈政昀、傅常华

摄影器材支持：东西影棚

封面服装支持：PORTS 宝姿

设计：迟迟

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